Outdoor play makes children healthier. An active lifestyle is particularly important for optimal growth and development of children. Restrictions due to the Corona virus make this more apparent. The professional network 'View Outside' collected the lifestyle consequences for visual, motoric, postural, weight, sleep and psychosocial youth health. We strongly recommend spending two hours a day outdoors, of which a minimum of one hour should be at least moderately intensive exercise. Other lifestyle measures are reducing sedentary behavior, rules on screen use and regular change of activities when sedentary.
Vaker buiten spelen maakt kinderen gezonder. Een actieve leefstijl is van groot belang voor een optimale groei en ontwikkeling van kinderen. De beperkingen als gevolg van het coronavirus maken dit extra zichtbaar. Het professionele netwerk ‘Zicht op Buiten’ bracht de gevolgen van te weinig buiten zijn en beweging voor de gezondheid van kinderen en jongeren in kaart, op het gebied van visus, motoriek, houding, overgewicht, slaap en psychosociale gezondheid. We bevelen sterk aan om 2 uur per dag naar buiten te gaan voor gezonde kinderogen, waarvan ten minste 1 uur matig-intensief bewegen om uithoudingsvermogen, spieren en botten te versterken. Andere leefstijlmaatregelen betreffen het verminderen van sedentair gedrag en regels over schermgebruik, evenals regelmatig afwisselen van zittende activiteiten.
Keywords: Children; Health; Lifestyle; Outdoors; Prevention.
© The Author(s) 2021.